Sağlık-Delphinus Bilgeliğiyle Niyetler Koyarak Nefes Çalışmak

2017’de Delphinus Yayıncılıktan çıkan “Delphinus Bilgeliği’yle 5 Element Nefesi”, “Niyetler Koyarak Nefes Çalışmak” adı altında e-kitap haline getirildi. Şimdi de kitaptaki aynı adlı bölümünde yer alan olumlamalar sizler için sesli kitap haline getirilmiş ve yazarı Ülker Uzun Polat tarafından bizzat seslendirilmiş durumda.

Yazara göre, böylelikle, bu CD’lerle, hem nefes egzersizleri eşliğinde ihtiyacınız olan konularla ilgili çalışma olanağı bulacak hem de olumlamaların bilincinizin derinliklerine işlemesine izin vermiş olacaksınız. Serinin “Sağlık” konulu CD’si; sağlıklı olmak ve ruh, beden sağlığıyla ilgili olumlamalar eşliğinde, kendi kendinize nefes çalışması yapmanız için tasarlanmış.

Ülker Uzun Polat’a göre “Sağlıklı, mutlu, sevgi, huzur ve güven dolu; yaratıcı, bolluk ve bereket içinde bir hayatı yaşamak herkesin hayali... Bunun için hepimizin bildiği gibi, geçmiş blokajlarımızdan, hedeflerimize giden yollardaki yanlış inanç ve kalıplarımızdan arınmamız; saflaşıp sadeleşmemiz; kısacası hafiflememiz gerekiyor. Bunun da en hızlı yolu nefesimizi açmaktan geçiyor.” ve şöyle devam ediyor: “Evet; nefes teknikleriyle arınmak son derece etkili ve üstelik uygulaması da bir o kadar kolay! Çünkü nefesimiz her an bizimle birlikte... Ne zaman istersek, onu bilinçli bir şekilde kullanarak negatif duygu ve düşüncelerimizden arınabiliriz. Bu şekilde, geçmişten gelen bağları, iz bırakan travmaları, korkularımızı, endişelerimizi, çarpık düşünce ve olumsuz inançlarımızı da nefesimizle, kolaylıkla temizleyip arındırabiliriz.

Nefes, en kolay, en doğal, en hızlı, en etkili ve en büyük yaşam gücüdür. Ayrıca nefesimiz ve onu alış-veriş şeklimiz, hayatımızla ve onu yaşayış şeklimizle çok derin bir bağlantı içindedir. Çünkü NEFES, “HAYAT”ın ta kendisidir. Zira onsuz hayat, söz konusu bile olamaz! Nefesimizle dikkatimizi kendi içimize vererek, farkındalığımızı kendimize yöneltmek; duygu ve düşüncelerimiz arasındaki her türlü filtreyi kaldırıp, gerçekte olduğumuz sonsuz varlığımızın potansiyeline ve gücüne erişebilmemiz anlamına gelir. Nefesinizi izlemek; kendinizi, duygularınızı, düşüncelerinizi, kısacası hayatınızı izlemek demektir. İzlediğinde fark edersiniz, hatta ancak izlediğinizde fark edebilirsiniz!

Çünkü nefes, hiç farkında olmadan alıp verdiğimiz bir şeydir ve bu kadar fark etmediğimiz bir şeyin farkına vardığımızda, hayatımız olup biten pek çok şeyin de farkına varabiliriz... Ve eğer nefesinize konsantre olup, nefesinizle BİR olursanız, kendinizle, ruhunuzla ve hayatla bütünleşme sürecinde büyük bir adım atarsınız. Bu adeta yeniden doğmak gibidir. Taptaze, yepyeni bir nefesle yenilenmek, kendinize ve hayata başka bir farkındalıkla, arınmış duygularla ve düşüncelerle bakabilmek demektir.

Bu bir mucizedir. Çünkü nefes Tanrı’nın lütfudur. Sevgisidir. Ve sevgi, diğer tüm kaynaklar gibi herhangi bir yerden gelmemektedir. Tıpkı nefesimiz gibi her an bizimledir, yanı başımızdadır. “ Son olarak biz de yazar gibi, hepinize bol nefesli, sağlık, sevgi, mutuluk, huzur, neşe ve bolluk dolu günler diliyoruz.

Seslendirme: Ülker Uzun Polat

Müzik: Yunusların Çağrısı, Sidar Filiz