Motivasyon Defteri

MOTİVASYON DEFTERİ

#ÇALIŞMAYI SEVDİREN, EĞLENCELİ VE FAYDALI DEFTER!

Motivasyon Defteri,

Uzm. Klinik Psikolog Eda Gökduman tarafından

Bilimsel bir alt yapı ile -öneri- niteliğinde hazırlanmıştır.

Motivasyon Defteri;

KENDİNE VERDİĞİN SÖZLERİ TUTMAN İÇİN -SENİ- bilimsel olarak destekler.

Sana hedefe ulaşman, başarılı olman için kısa, kolay ve eğlenceli yollar sunar.

MOTİVASYON DEFTERİ -SANA- HANGİ KONULARDA FAYDA SAĞLAR?

Motivasyon Defterinle;

Kendine -İyi Bir Yaşam- TASARLA!

Aldığın kararları UYGULA!

Kendini DÜZENLE!

Motivasyonunu YÜKSELT!

Hedeflerine nasıl ulaşman gerektiğini ÖĞREN!

Kararlı ve hızlı bir şekilde hedeflerine ULAŞ!

Kendine verdiğin sözleri TUT!

BAŞARILI OL!

Yapman gerekenlere İYİ ODAKLAN!

OYALANMA!..

Hedefe ulaşman için; Seni Engelleyenleri ENGELLE!

Enerjini YÜKSELT ve Yaşamdan daha fazla KEYİF AL!

İş ve özel yaşam arasında DENGE KUR!

Yorularak değil, EĞLENEREK KEYİFLE HEDEFE İLERLE!

Hedefi YAKALA ve BAŞARINI KUTLA!

MOTİVASYON DEFTERİNİN İÇERİĞİNDE NELER VAR!

1)Hedefe ve Başarıya Nasıl Ulaşılır? Motivasyon Nasıl Yükseltilir? İle ilgili bilimsel içerikler

2)Bilimsel 38 Motivasyon Egzersizi

Seni BAŞARILI BİR ÇALIŞMAYA HAZIRLAYAN -olmazsa olmaz- 6 egzersiz

PERFORMANSINI YÜKSELTEN 15 egzersiz

SENİ GÜÇLENDİREN 11 egzersiz

SENİ YENİLEYEN, CANLANDIRAN, MUTLU HİSSETMENE YARDIMCI OLAN 6 egzersiz

3)Hedefe ulaşman için motivasyonunu ve kararlılığını sürdürmene yardımcı BİLİMSEL İKONLAR

4)Hedefine ne kadar yaklaştığını işaretleyeceğin HEDEF KONTROL ÇİZELGESİ

5)Ertesi günkü çalışma planlarını kaydedebileceğin ÖZEL TASARIMLI ALAN

6)Verimli bir çalışmada duygularını takip etmen önemli olduğu için;  DUYGU METRE ALANI

7)Dilersen; TARİH KAYDETME ALANI

Hepimiz;

Kendimize iyi bakmak, başarılı olmak, sağlıksız alışkanlıklarımızı bırakmak, spor yapmak, kilo vermek, sınavı kazanmak gibi hedefler belirliyoruz.

KENDİMİZE BU KONULARDA SÖZLER VERİP DURUYORUZ.

Bir süre verdiğimiz sözleri kararlılıkla uyguluyoruz.

Zamanla motivasyonumuz azalıyor ve artık verdiğimiz sözleri tutmadığımızı fark edebiliyoruz:)

Tabi sonunda üzülüyor, yine yapmadığımız, kararlı davranmadığımız için

Kendimizi suçlu hissediyor, kendimize kızıyoruz.

KENDİNE VERDİĞİN SÖZ NE OLURSA OLSUN;

MOTİVASYONUNU HEP YÜKSEK TUTMALI ve 

Hedefine ulaşmak için; DOĞRU BİR ŞEKİLDE ÇABALAMALISIN!

Kararlı davranmalı, kontrolü elinde tutmalı, başarabileceğine inanmalı, kendine güvenmeli, becerilerini kullanmalı, zorluklarda yılmamalı, başaramamaktan korkmamalısın.

Hedefine ulaşman için; yapman gerekenleri ertelememeli, biriktirmemeli, oyalanmamalı, dikkatini dağıtmamalı, önüne çıkan engelleri aşmalı, hedeften sapmamalı, tembellik yapmadan

HEP ROTADA (HEDEFE GİDEN YOL) KALMALISIN.

İstemek, hayal etmek; hedefe ulaşmak için yeterli değil.

BAŞARIYA ULAŞMAN İÇİN;

BAŞLAMAN,

Doğru bir şekilde ÇABALAMAN,

Ve BAŞLADIĞINI BİTİRMEN GEREKLİ.

Unutma;

Hedefe gitme yolunda,

YAPMAN GEREKENLERİ YAPTIĞINDA KENDİNİ HARİKA HİSSEDERSİN!

BÖYLECE HEDEFE İLERLERSİN.

MOTİVASYON DEFTERİNİ KİMLER KULLANABİLİR?

13 Yaş Üstü Herkes Kullanabilir.

Kendine Bir Hedef Koyan ve Hedefine Ulaşmak İsteyen Herkes Kullanabilir.

İş yaşamında hedefe ulaşmak, başarılı olmak,

İşte zor anları yönetmek, işini sevmek ve keyifle çalışmak, İş ve yaşam arasında denge kurmak isteyen herkes kullanabilir.

NOT: İş yaşamında TÜKENMİŞLİK yaşayanlar için oldukça faydalıdır.

Okulda ve Sınavda Başarılı Olmak isteyen ÖĞRENCİLER kullanabilir.

Kurumsal olarak çalışan mutluluğunu ve performansını yükseltmek için kullanılabilir.

ÜRÜN ÖZELLİKLERİ

Ebat: 15 x 21.5 cm

Sert Kapak- Renkli

Spiralli

80 yaprak

Renkli sayfalar

Motivasyonel-Bilimsel İçerik