Sosyal hayatımızda sürekli insanlarla iletişim hâlindeyiz. İnsanlarla olan iletişim süreçlerimizi kontrol edelim, hayatın genel akışına ayak uyduralım, derken kendimizle baş başa kalmayı unutuyoruz. İçimizdeki sese kulak vermiyor ve kendi ihtiyaçlarımızı göz ardı ediyoruz. Bunların hepsi bir araya geldiğinde ise büyük bir mutsuzluk döngüsünde kalıyoruz. Jeffrey E. Young ve Janet Klosko, Hayatı Yeniden Keşfedin'de hayatınızı nasıl pozitif yönde ilerletebileceğinizden bahsediyor. Gelin, bu eseri beraber inceleyelim!

"Hayatı Yeniden Keşfedin" adlı kitabı neden okumalısınız?

Hayatınızı mutsuzluk içinde geçirdiğinizi fark ettiğinizde bunu düzeltmek için ne yaparsınız? Bu eser, size neler yapabileceğiniz konusunda rehberlik ediyor. Eser, kişisel gelişim kitabı kategorisinde değerlendirilse de aslında kendine yardım kılavuzu olarak tanımlanıyor. Bu da kitabın dikkat çekici özelliklerinden biri olarak karşımıza çıkıyor. Doğrudan ve net bir şekilde hayatınıza yön vermek için sizleri bekliyor. Birçok psikoloğun ve psikiyatrın danışanlarına tedavi süreçlerinde destek kitabı olarak önerdiği Hayatı Yeniden Keşfedin, bu zamana kadar hayatınızda oluşturduğunuz kalıpları yıkıyor. Bu kalıplar sizi sıkışmış hissettiriyorsa ve aslında size ait değilmiş gibiyse bu kalıpların yerini pozitif düşüncelere bırakmanıza yardımcı oluyor. Ancak bunu akla kazınan birkaç cümleyle değil, oldukça popüler olan ve uygulanabilir tedavi yöntemlerinden biriyle yapıyor. Kendinizi dinlemek, iç sesinizin ne dediğine odaklanmak ve kendi ihtiyaçlarınızı fark etmek adına önemli bir rehber kitap olarak sizi bekliyor.

Bunları biliyor muydunuz?

Hayatı Yeniden Keşfedin'de şema terapisi adlı yöntemin kullanıldığını biliyor muydunuz? Bu terapi yöntemine göre birey, çocukluk döneminden itibaren yaşadığı sorunların üstesinden gelebilmek için 11 farklı davranış kalıbı geliştirir. Ancak büyüdükçe bu davranış modelleri sorunları çözmesinde yeterli olmaz. Bu durumda toplumsal bir varlık olan insan, toplum arasında bu davranış kalıplarıyla sıkışıp kalarak mutsuz bir birey hâline gelir. Yazarlar Jeffrey E. Young ve Janet Klosko, eserde bu kalıpları keskin çizgilerle birbirinden ayırır. Bunun yerine kendinizi dinleyerek çözüm yolları bulmanıza yardımcı olur. Böylelikle siz de bu kitapla sorunlarınızı geride bırakma yöntemlerini öğrenirken aynı zamanda mutlu bir birey olma yolunda adım atmış olacaksınız.

Bu kitabı sevenlere diğer önerilerimiz

Hayatı Yeniden Keşfedin'i sevdiyseniz Müthiş Psikoloji tarafından hazırlanan Seni Yoran Her Şeyi Bırak - Duygusal Manipülasyondan Kurtulma ve Korunma Metotları'nı, Doğan Cüceloğlu tarafından yazılan Var mısın? - Güçlü Bir Yaşam İçin Öneriler'e ve Anne Bogel'in yazdığı Her Şeyi Düşünme'ye göz atabilirsiniz. Keyifli okumalar!